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重庆体育健身器材厂家,产品质量保证

2020-10-27 09:42:02 1561次浏览

价 格:面议

单杠卷身上,是以身体绕杠为轴的一种技术动作,是克服自身重量,发展上肢和腹部肌肉力量,提高身体协调能力的重要途经,是传统的军事体育基础训练科目和军人达标考核重要内容之一。

初学者由于力量、柔韧和协调素质等方面的不足,完成单杠 卷身上时会存在一定的困难,因此需采用一定的辅助练习方法,以提高训练的效率和效益。

可采用模拟动作辅助训练法。模拟动作辅助训练法是指在不结合单杠器械而做出相似的肢体动作的练习过程。主要目的是使学员掌握动作要领形成动力定型,调动学员的积极性,培养学员独立思考和想像的能力,避免因过多接触单杠而造成手掌磨伤或擦伤等。其根据完成高单杠“卷身上”动作的难点和重点,主要是体会 “收腹举腿、抬头腿后伸”的用力顺序和时机等,适用于初学的学员或身体用力不协调的学员。特别是在初学高单杠 “卷身上”阶段或解决某项技术动作时运用其效果。

滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械,但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算,一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

运动速度过快会给造成过大运动负荷,有病的老年朋友要十分注意。

性质分类

一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

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